Le Yoga d'EMMA
Le YOGA AYURVEDIQUE
"La nature est en moi, je suis la nature" Michèle Lefèvre
L'Ayurveda , cette philosophie millénaire est souvent décrite comme la petite soeur du Yoga. Tout comme le yoga, l'Ayurveda cherche à favoriser notre bien-être et notre harmonie intérieure. Elle nous envisage comme partie intégrante de la nature. En effet, notre corps est constitué des éléments que l'on retrouve dans la nature et nous sommes en interconnexion profonde avec notre environnement.
Le Yoga ayurvédique c'est la possiblité de développer notre connexion à la nature et à nos besoins qui fluctuent selon les saisons.
Chacun de mes cours en groupe se cale sur le tempo des cycles naturels, on explore les qualités qui prédominent chaque saison à travers les postures, les respirations, la méditation et toujours en connexion avec chacun des 5 éléments. Le principe fondamental est d'apporter la qualité opposée présente dans l'environnement. Par exemple en Hiver, je propose des postures ou des flows qui réchauffent.
Le FASCIA
" L'organe le plus sensoriel du corps" Robert Schleip
Le fascia a longtemps été ignoré. On sait désormais que c'est le tissu constitutionnel du corps, "un tissu conjonctif omniprésent dans le corps humain. Il forme une matrice qui sert de support à tout l'organisme. Le fascia interpénètre et entoure tous les organes, les muscles, les os et les fibres nerveuses. " (Définition du Fascia Research Group) Il influence les mouvements, la circulation sanguine, l'équilibre hormonal, l'humeur, les réactions émotionnelles, les tensions des muscles et par conséquent le comportement. Il est le lieu où se logent les mémoires émotionnelles depuis notre naissance. Un fascia en bonne santé, bien hydraté est garant de notre bien-être global.
Une caractéristique essentielle du fascia : c'est l'un des organes sensoriels les plus riches de notre corps , intégré dans les terminaisons nerveuses et les mécanorécepteurs.
Travailler avec le fascia c'est donc écouter le langage subtil du corps, les sensations, détendre ce qui a besoin et permettre au corps de se réorganiser de l'intérieur. C'est une nouvelle manière de guider qui utilise l'intéroception, le ressenti, des mouvements doux et de repos (pulsations, pandiculations, mouvement spiralé...)
Lors des séances, je te guiderai pour éveiller ta toile fasciale en échauffement ou bien pour préparer des postures de yoga et mieux ressentir l'énergie qui circule. C'est un retour à ce que ton corps connaît déjà. Le corps adore, le mouvement devient à la fois un jeu et un moyen de guérison.
La SOMATIQUE
"Le corps est l'espace privilégié de la mise en scène de l'indicible"
Serge Tisseron
Bienvenue sur mon site !
Je suis Emmanuelle professeure de Yoga certifiée, amoureuse du mouvement vivant, je partage un yoga sensible et vrai où le mouvement vient de toi. Un yoga profond, doux et puissant qui te permettra de renouer avec ton corps subtil.
Suite à une formation initiale de Yoga traditionnel (Yoga Iyengar, Hatha Yoga), j'ai ressenti le besoin d'explorer une pratique où l'écoute des sensations revient au centre, pour se relier au corps d'une manière plus sensible et vivante.
Le yoga que je propose se met à l'écoute des sensations corporelles et fait naître au fur et à mesure des séances un mouvement vrai, garant d'un relâchement profond du corps et d'un mieux -être global. Ne plus copier, sortir du paradigme de la performance nous offre un espace serein au coeur duquel le mouvement redevient exploration, lien et présence.
Ainsi au rythme des saisons à la lumière de l'Ayurveda, je propose des séances de yoga enrichies de pratiques somatiques et de mouvements qui vont s'adresser à notre fascia, cette toile sensible et intelligente qui nous relie de part en part.
En quelques mots je te présente mes inspirations et influences!